少年阿若和小海曾是震惊泳坛的双子星。一次比赛意外，小海背锅退役，阿若则一蹶不振。五年后，落魄的阿若被下放到濒临解散的业余体校，却发现教练竟是发福的小海。昔日好友成为师徒，冲突不断。这里汇集了被淘汰的“废柴”队员：怕水的潜水员、哮喘病的潜力股。他们必须在一个夏天的时间里，征战全国比赛。这50米的泳池，不仅是速度的较量，更是友情、梦想与愧疚的救赎。
真正的热血竞技剧！水下摄影绝美，游泳戏拍出了速度与激情。摒弃了狗血恋爱，专注刻画兄弟间的羁绊和团队成长。每一个配角都有血有肉，台词中二又感人，看完想立刻跳进泳池。
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