阿强是广州城中村一个沉默寡言的空调维修工，他痴迷于传统武术，每天下班后对着木人桩练习咏春，坚信“功夫就是时间”。当他的房东被一个网红团队欺负时，阿强用一套漂亮的黐手将对方打得落花流水。不想，网红利用网络舆论，将阿强塑造成“暴力武夫”，并找来各路MMA（综合格斗）高手与他对战。阿强发现，他苦练二十年的功夫，在流量、资本和现代搏击面前变得不堪一击。在经历自我怀疑后，阿强最终选择了自己的道，在城中村的天台上，用一个修空调的扳手和一颗纯粹的武心，向世界证明了什么是真正的“武术精神”。
这是写给失落武林的一封情书，也是一曲小人物的悲歌。动作设计返璞归真，没有威亚慢镜头，只有拳拳到肉的痛感和市井空间的巧妙利用。电影没有神化功夫，而是探讨了在浮躁时代里“坚持”的意义。主角的沉默与爆发令人动容，结尾的无力感反而更显悲壮。
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