肥强是个三百多斤的废柴，在茶餐厅打工，暗恋隔壁凉茶铺的阿 May。为了打败开跑车的高富帅情敌，他找到一个江湖骗子学习“减肥神功”。骗子告诉他这门神功必须通过吃东西来储存“气”，吃越多功夫越强，但体重不会减。肥强将信将疑地练了下去，还真练出了刀枪不入的硬气功。情敌找打手来教训肥强，结果肥强靠着超强的吨位和硬气功把对方打得落花流水。但阿 May 告诉他，自己其实喜欢的是肥强的善良和乐观，根本不在乎他胖。最后肥强明白了，真正要减的不是身上的肉，而是心里的自卑。
典型的九十年代港式无厘头，笑点密集且多含有屎尿屁。虽然内核是励志鸡汤，但过程实在太好笑了，肥强吃东西练功的桥段堪称经典。不要带脑子看，笑就完了。
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